Para que seja possível alcançar o sucesso é preciso ter saúde. Não adianta nada focar nos resultados e deixar a saúde que é o fundamental em segundo plano. A energia que você aplica em suas estratégias e projetos definem o seu sucesso, e quando corpo e/ou a mente estão cansados ou adoecidos conquistar suas metas pode ser muito mais complicado do que deveria. Por isso, preparamos esse conteúdo para que você saiba exatamente como ter saúde e sucesso.

Como ter saúde e sucesso

Como ter saúde e sucesso

Qual é o segredo para ter saúde e sucesso?

De acordo com uma pesquisa cientifica, a chave de como ter saúde e sucesso não está entre aspectos como educação, dinheiro ou inteligência. Mas sim, em habilidades que podem ser adquiridas ‘para a vida’, como o otimismo e a persistência. Esse estudo concluiu que é preciso apenas 5 habilidades para que seja possível levar uma vida saudável e alcançar o sucesso:

  • Estabilidade emocional;
  • Determinação;
  • Dedicação;
  • Sensação de estar no controle;

As pessoas que participaram do estudo, que tinham melhores pontuações melhores nestas cinco habilidades, mostraram condições muito melhores de vida e saúde, e consequentemente sucesso. Os especialistas notaram que uma pontuação mais alta nestes quesitos estava diretamente associada ao bem-estar social e pessoal, ao sucesso financeiro e à boa saúde nos adultos.

Qualquer um pode ter essas 5 habilidades?

Ao contrário do que se pensa, qualquer um pode ser essas 5 características. Isso porque essas habilidades são conhecidas como “não cognitivas”, ou seja, são características pessoais maleáveis, e nada tem a ver com a capacidade intelectual das pessoas. E desenvolve-las pode ser o segredo de como ter saúde e sucesso!

O que é preciso para desenvolver essas 5 habilidades?

Antes que você descubra como ter saúde e sucesso, é preciso que você saiba como desenvolver essas 5 habilidades. E justamente na intenção de lhe orientar que preparamos o pequeno guia a seguir.

  1. Desenvolvendo a estabilidade emocional

Para que você consiga desenvolver a estabilidade emocional é preciso que você comece a reagir com calma e segurança. Responder bem a situações de estresse, saber se relacionar de forma positiva e construtiva e usar  todas as suas qualidades são também alguns aspectos que a caracterizam. Mantenha sempre a calma diante das dificuldades e problemas do dia a dia.

  1. Seja determinado

Ser determinado é ter a certeza íntima de direcionamento. Ter metas claras e definidas e plena convicção de que irá alcançá-las. As pessoas determinadas possuem uma vontade inabalável de alcançar seus objetivos, e buscam motivação nessa fonte inesgotável de energia. Trace planos claros de sucesso, e siga-os, com a certeza do sucesso!

  1. Tenha dedicação

Seja dedicado com a sua saúde e com as suas metas. O seu grau de dedicação a seus objetivos é o que os tornaram reais, possíveis. Isso faz toda a diferença no final. Dedicar-se, significa se aplicar de corpo e alma a uma tarefa, a fim de conquistar um objetivo. Não importa quanto esforço seja necessário, o que importa é o resultado.

  1. Se sinta no controle

Para que você se sinta pleno e feliz, e tenha foco e determinação para alcançar uma meta e ter sucesso. É preciso que você esteja no controle da situação, que você se sinta no controle da sua vida. Isso é fundamental para que você possa tomar decisões mais acertadas e consiga concretizar seus sonhos.

  1. Seja otimista

O otimismo é fundamental para que se possa manter a saúde, e a energia no dia a dia. Ser otimista significa ser uma pessoa confiante, esperançosa e positiva. Um indivíduo otimista encara os desafios diários com mais leveza e tranquilidade, e permanece cheio de disposição para encontrar soluções práticas e eficientes para os problemas que surgem. Esse talvez seja a característica mais importe entre todas para que você saiba como ter saúde e sucesso.

Porque essas habilidades me ajudaram a ter saúde e sucesso?

De acordo com a pesquisa realizada, apenas 3% das pessoas que obtiveram boa pontuação nestas 5 habilidades, apresentavam sintomas de depressão severa. As pessoas que demonstraram mais estabilidade emocional, determinação, dedicação, sensação de controle e otimismo, também apresentaram níveis menores de colesterol e indicadores menores para doenças do coração e diabetes tipo 2.

Os pesquisadores se surpreenderam com a grande variedade de processos – econômicos, sociais, psicológicos, biológicos e relacionados com saúde – que pareciam estar diretamente relacionados com estas habilidades para a vida.

No entanto, parece não haver uma habilidade mais importante que a outra. Os efeitos se devem na verdade, na acumulação dessas capacidades. Para que você aprenda como ter saúde e sucesso é necessário colocar as 5 habilidades para trabalharem em conjunto.

Os pesquisadores ainda afirmaram não ser possível concluir que haja uma relação causal direta entre estas características e o sucesso, mas os resultados mostram que todas as pessoas que os possuem também gozam de uma melhora saúde e qualidade de vida.

Se você ficou interessado no assunto, leia mais sobre isso no artigo, Ser feliz para ter saúde.

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