Uma das verduras da moda em emagrecimento. Venha descobrir mais sobre este alimento milagroso!

Cada dia que passa a quantidade de pessoas preocupadas com a saúde vem aumentando. E, para muitos, emagrecer não se trata somente de perder peso e ficar com um corpo maravilhoso durante uma estação do ano, agora o emagrecimento é visto também como questão de saúde e qualidade de vida, isso envolve a prática de exercícios e uma boa alimentação orientada por profissionais.

Ter uma alimentação saudável também é um passo muito importante para se obter um corpo em pleno funcionamento. Neste artigo falaremos mais sobre o suco de couve que proporciona efeitos maravilhosos no organismo.

Emagrecer com Suco de Couve

Emagrecer com Suco de Couve

Benefícios da couve

  • Ajuda a eliminar a gordura
  • Combate a celulite
  • Melhora a cicatrização
  • couve é desintoxicante
  • Reduz o colesterol
  • suco de couve cura úlceras gástricas
  • Melhora na saúde ocular
  • Previne anemia
  • couve é rica em ferro, vitamina A, C e K e antioxidantes
  • Melhora na saúde cardíaca
  • Fortalece o sistema imunológico
  • Melhora a saúde dos ossos
  • Ajuda pessoas com diabetes

O suco de couve

Não estamos falando apenas de uma receita simples ou com milagres sobre o suco de couve. A couve lhe ajudará muito neste processo, mas, é muito importante a consciência que para emagrecer, você precisa ter uma alimentação saudável, sem exageros (Tanto para mais quanto para menos) e a prática de exercícios físicos para auxiliar durante o processo de maneira saudável e permanente.

Veja abaixo a receita de alguns sucos de couve que podem ser feitos e tomados ao longo do dia:

Suco de couve com limão

Ingredientes:

  • 1 folha de couve
  • Suco de dois limões

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador, se possível não coe nem adoce e beba imediatamente.

couve é capaz de acelerar a queima de calorias e as fibras colaboram para o funcionamento intestinal.

Já o limão, por sua vez, desintoxica o organismo, é diurético e aumenta a sensação de saciedade.

Os dois juntos fazem são capazes de proporcionar um emagrecimento ainda mais rápido. Esta receita também é indicada para diabéticos no controle glicêmico.

Suco de couve com laranja e gengibre

Ingredientes:

  • 1 folha de couve manteiga
  • Suco de duas laranjas
  • Um pedaço de 3 centímetros de gengibre

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador, se possível não coe nem adoce e beba imediatamente.

Conforme dito acima, a couve é capaz de acelerar a queima de calorias. O gengibre também ajuda neste processo, pois é termogênico, ou seja, acelera o metabolismo.

A laranja, por sua vez, contém fibras e ajuda na sensação de saciedade, além do fato de, por ser uma fruta cítrica, também ajuda no processo digestivo.

Suco de couve com beterraba e limão

Ingredientes:

  • 2 folhas de couve manteiga
  • 1 beterraba
  • ½ copo de água
  • Suco de 2 limões

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador, se possível não coe nem adoce e beba imediatamente.

Esse suco promove a sensação de saciedade mais que os demais e acelera o metabolismo, que também ajuda a eliminar as calorias extras auxiliando o corpo na absorção das proteínas que ajudam a eliminar as gorduras e agir contra a absorção delas.

Combate a celulite junto com a ansiedade e a vontade de comer doces devido a beterraba.

Suco de couve tradicional

Ingredientes:

  • 3 folhas de couve manteiga
  • 300 ml de água gelada

Modo de preparo:

Bata tudo e consuma na hora.

Se você deixar para tomar o suco depois, pode perder várias das vitaminas presentes na couve.

Por isto, há a necessidade de se consumir assim que estiver pronto.

Suco de couve com abacaxi

Ingredientes:

  • 1 folha de couve-manteiga
  • 100 ml de água de coco
  • 2 fatias de abacaxi
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 4 folhas de hortelã

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador, se possível não coe nem adoce e beba imediatamente.

Este suco é ótimo para o verão, com ingredientes incríveis para dar aquela refrescada.

O abacaxi, gengibre e hortelã, juntos, ajudam no processo digestivo e também atuam como termogênico, acelerando o metabolismo e fazendo você gastar mais calorias ao longo do dia.

A água de coco é altamente nutritiva e, por isto, muito importante no processo de emagrecimento.

Suco de couve com pepino

Ingredientes:

  • 1 folha de couve manteiga
  • 150 ml de água de coco
  • ½ pepino descascado
  • Suco de meio limão
  • 1 maçã descascada

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador, se possível não coe nem adoce e beba imediatamente.

O pepino e a couve, com baixo teor calórico e grande capacidade de saciedade, vão inibir aquela vontade de comer a mais.

Já a maçã e o limão juntos, por serem ácidos, ajudam no processo digestório, sem falar na capacidade termogênica do limão, que, apesar de ser menor que o gengibre, ainda assim é bastante grande.

Então, qual receita você mais gostou? Compartilhe e reúna seus amigos para provar!

DEIXE UMA RESPOSTA

Por favor digite seu comentário!
Por favor, digite seu nome aqui